Lezioni e residenziali
LEZIONI di HATHA YOGA
Via xx settembre 10, Torino. Presso Studio Triangolo Greco
Partenza de Corsi 16 settembre 2024
LUNEDì: 19.30 – 20.45
MERCOLEDì: 10.30 – 11.45
GIOVEDì: 19.30 – 20.45
Impegneremo il fisico negli āsana, nei bandha, nei mudrā e nei kriyā. Terremo a bada la mente con le tecniche del pranayama, l’arte del respiro. Ci avvicineremo alla nostra parte più spirituale attraverso tecniche di concentrazione, sperando di arrivare a dhyāna, la meditazione.
Saranno momenti dedicati a noi, in cui sentiremo con chiarezza che siamo più del nostro corpo e della nostra mente.
Info: gio.boursier@gmail.com
whatsup: 347-9406043
RITIRO YOGA AD ALA DI STURA
16 – 18 maggio 2025
La Natura ha in sé tutte le risposte che cerchiamo, è la nostra concreta opportunità di benessere, vitalità, spazio mentale, ispirazione creativa. Ne sentiamo il richiamo non solo come bisogno fisico-fisiologico di ossigeno e movimento, ma tutta la nostra essenza partecipa della grandezza della Natura. Di fronte alla maestosità della montagna percepiamo tutto il potenziale energetico di cui siamo parte e lo Yoga ci guida verso la consapevolezza degli spazi interiori immensi e luminosi che possiamo abitare; sentiamo la vitalità del corpo, la forza respiro, vediamo con più chiarezza la realtà della nostra esistenza. E’ sempre il momento giusto per esplorare la vita fino in fondo e in un weekend possono succedere cose importanti se scegliamo di aprirci all’insegnamento dello Yoga e della Montagna. Vieni anche tu!
Namastè
Giorgia & Camy
Programma
venerdì 16 maggio
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ore 18:30: Incontro di benvenuto e presentazione del retreat
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ore 19:00: Pratica di Yoga per rilassare corpo e mente
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ore 20:00: Cena vegetariana con cibi di stagione e pietanze fatte in casa dagli chef Roberto e Sara
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ore 21:30: Mantra e meditazione
sabato 17 maggio
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ore 8:00: Pranayama e Meditazione, entrare nell’ascolto profondo
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ore 9:00: Colazione
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ore 10:30: Pratica di Hatha Yoga all’aperto
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ore 13:00: Pranzo vegetariano
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ore 15:00: Passeggiata nel bosco con cuffie Silent System e Kundalini Kriya
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ore 17:30: dalle letture al corpo, pratica leggera e meditazione per integrare il significato dei testi della tradizione Yoga
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ore 20:00: Cena vegetariana
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Ore 22:00: Yoga della buonanotte, un momento di ritrovo, cura, gratitudine, scambio.
domenica 18 maggio
- ore 8:00: Meditazione
- ore 9:00: Colazione
- ore 10:30: Pratica di Vinyasa Yoga
- ore 13:00: Pranzo con le specialità della casa
- ore 15:00 Bagno Sonoro
- ore 17:00: Saluti finali
Sistemazione e costi
Esperienza di 1 giorno
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Camera singola o camera doppia
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pensione completa (leggi nota sul cibo fatto in casa*)
€ 290
IL COSTO WEEKEND COMPRENDE:
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2 notti e 3 giorni in pensione completa
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Teoria e pratica di Yoga
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Asana stili Hatha e Vinyasa
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Pranayama
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Meditazione
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Bagno sonoro
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Escursione
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Esperienza sonora in Silent System
C’è la possibilità di unirsi al gruppo solo per la giornata di sabato 17 maggio, il costo è di 60Euro.
IL COSTO GIORNALIERO COMPRENDE:
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ore 10:30 Pratica di Hatha
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ore 13:00: Pranzo
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ore 15:00: Satsang, letture della cultura yogica
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ore 17:30: Passeggiata guidata e pratica Kundalini con cuffie Silent System
IL RETREAT AD ALA DI STURA E’ PET FRIENDLY
Siamo insegnanti di Yoga, ma prima ancora siamo Sadhaka, praticanti, studiose, appassionate ricercatrici nel cammino dello Yoga e siamo amiche. Ci siamo conosciute sul tappetino, durante un’estate di mare, yoga e pratiche sotto le stelle. Abbiamo condiviso respiri e gioia di vivere. Ci siamo unite nel desiderio di raccontare la nostra esperienza e accendere una piccola fiamma che possa fare luce ed essere alimentata da tutte le persone che si avvicinano allo Yoga, che hanno desiderio di conoscere i segreti del corpo e avventurarsi nel cammino dell’Anima. Roberto è il nostro super Host, guida naturalistica, esperto conoscitore della montagna
