Lezioni e residenziali

Yama e Niyama sono un sistema di principi sui quali si fonda la tradizione dell’Ashtanga Yoga così come proposta da Patanjali negli Yoga Sutra. In questo retreat ci proponiamo di ritrovare nella pratica di asana, nel pranayama e nella meditazione il significato di questi fondamenti. Una particolare attenzione è rivolta ad Ahimsa (non violenza), il primo degli Yama che nutre come una radice l’intero albero dello Yoga. Ahimsa è prima di tutto ascolto dei messaggi sottili che riceviamo dal corpo, dal respiro e dalla qualità dei nostri pensieri. Ci dedicheremo a questo ascolto armonizzando le nostre volontà, le nostre aspettative e aprendoci alla disponibilità a ricevere i messaggi della pratica. Il gruppo (massimo 20 persone) sarà l’occasione per sperimentare accoglienza, non giudizio, compassione, ritrovando uno specchio nello sguardo amorevole dell’altro.